跨经度最多的大洲和大洋是南极洲和北冰洋。南极洲和北冰洋在地球的最南（南极）和最北（北极）邻近，纬度最高，又由于一切经线都在南北南北极相交，所以它们跨经度也最广。
北冰洋又称北极海，是国际最小最浅又最冷的大洋。大致以北极圈为中心，坐落地球最北端，被亚欧大陆和北美大陆环抱着，有狭隘的白令海峡与太平洋相通；经过格陵兰海和许多海峡与大西洋相连。北冰洋是国际大洋中最小的一个，面积仅为1475万平方千米，不到太平洋的10%。它的深度为1097米，最深为5527米。古希腊曾把它叫做“正对大熊星座的海洋”。
南极洲，环绕南极的大陆。坐落地球南端，四周被太平洋、印度洋和大西洋所围住，边际有别林斯高晋海、罗斯海、阿蒙森海和威德尔海等。南极洲整个大陆只要2%的当地无常年冰雪掩盖，动植物可以生计。南极洲冰盖厚度均匀到达1.6千米。冰盖掩盖下的是高原和山地，海拔到达2000米以上，是国际上均匀纬度和均匀海拔最高的一个洲。